Os benefícios da natação

Um esporte muito antigo que hoje em dia existem muitos adeptos seja por profissão, lazer ou por indicação médica. A natação é um esporte aliado a saúde, está relacionada com o bom condicionamento físico e qualidade de vida. A natação é um esporte completo, que trabalha com o maior número de grupos musculares. Ela ajuda a desenvolver a parte cardio respiratória, além de pode ser praticado durante toda a vida. O fato de ser na água também é um diferencial e tanto. Água relaxa. Por isso a natação ameniza o estresse do dia-a-dia, além de ajudar na disciplina pessoal.